Jeśli coś zdrowego i słodkiego, to tylko sałatka owocowa z prażonymi pestkami i orzechami oraz jogurtem kozim. Nasz codzienny i nalepszy deser.

Składniki

2 banany

2 jabłka

1/4 szklanki suszonych śliwek

3 mandarynki

1/2 szklanki pestek dyni

1/2 szklanki orzechów nerkowca

3 łyżki naturalnego jogurtu koziego

 

osoby

Wykonanie

  1. Banany obierasz i kroisz w kostkę.
  2. Jabłka kroisz w kostkę.
  3. Mandarynki obierasz i kroisz w kostkę.
  4. Śliwki kroisz w cienkie paseczki.
  5. Pestki dyni i orzechy nerkowca prażysz przez ok. 4 minuty na patelni (jednocześnie).
  6. Owoce wrzucasz do miski i zalewasz jogurtem. Delikatnie mieszasz.
  7. Każdą porcję sałatki posypujesz pestkami i orzechami tuż przed podaniem.

Nie przegap żadnego wpisu

Nawet jeżeli podoba ci się to, co czytasz na moim blogu, szansa że tu wrócisz jest prawie żadna. W internecie co chwilę coś odwraca naszą uwagę. Chyba że zapiszesz się na mój newsletter – wtedy wyślę ci maila, kiedy tylko pojawi się tu coś ciekawego.

Te wpisy również mogą cię zainteresować:

Shares
Share This